Den Wunsch, an Gewicht zu verlieren, teilen Millionen von Menschen. Experten raten diesbezüglich neben der Ernährungsumstellung zu Sport. Als besonders empfehlenswert gilt ein Training, welches Ausdauer- und Kraftübungen beinhaltet. Erotische Spiele bieten beides: Muskeln werden fraglos gebraucht und ausdauernd sollte man zudem sein. Ist Sex also das Wundermittel gegen Übergewicht?

Hilft Sex beim Abnehmen?

Die reinen Kalorienzahlen bestätigen die These, dass Sex tatsächlich eine gute Diäthilfe sein kann. Wer sich für 30 Minuten den Vergnügungen der körperlichen Liebe hingibt, der verbrennt dabei bis zu 350 Kcal (manche Statistiken sprechen diesbezüglich sogar von 550 Kcal). Zudem ist auch öffentliches “Training” möglich: Ein intensiver Kuss, den man etwa eine Minute mit seinem Partner erlebt, trennt einen von 15 Kcal. Da die einfachste und sicherste Methode abzunehmen, die Rechnung ist, weniger Kalorien dem Körper zuzuführen als man verbraucht, kann einen Sex rein mathematisch also tatsächlich beim Abnehmen unterstützen. Rein praktisch gibt es einige Probleme: Mit der Stoppuhr exakt 30 Minuten miteinander zu schlafen, ist weder besonders spaßig noch besonders befriedigend. Sport, um wirklich abzunehmen, erfordert regelmäßiges Training: Was, wenn man keine Lust hat oder der Partner nicht in Reichweite ist? Um Sex wirklich so intensiv betreiben zu können, dass man wirklich die Kalorienzahlen erreicht, die man braucht, muss man schon eine gewisse Fitness aufweisen. Besonders freundlich für Einsteiger ist die Sportart “Sex” nicht.

Fazit

Sex ist tatsächlich ein Kalorienkiller und kann einen wertvollen Beitrag dazu leisten, wirksam abzunehmen, wenn er regelmäßig gemacht wird. Als alleinige Hilfe auf dem Weg zum Wunschgewicht sollte man sich dennoch nicht auf ihn verlassen, sondern ihn lediglich als lustvolle Ergänzung zum Trainingsplan betrachten.